Matinée Yoga avec Sylvie Landeau et Patrick ADRIEN dimanche 9 février Gymnase Laura Flessel de 9h30 à 12h45

9h30 - 10h30 Sylvie vous propose de faire connaissance avec la méthode Feldenkrais

"Prise de conscience par le mouvement" pour, à l'écoute de vos sensations, développer harmonieusement souplesse et mobilité au quotidien, ce qui préparera merveilleusement le cours de yoga


10h45 - 12h45 Hatha Yoga avec Patrick - Salutations  au soleil et à la lune

Surya et Chandra namaskar ce sont les salutations respectivement au Soleil et à la Lune. Ce sont deux enchaînements intégraux car leur pratique comporte les asanas (postures), la pranayama (la respiration doit être accordée à chaque posture).En faisant ces enchaînements, nous rentrons en contact avec l’énergie solaire ou l’énergie lunaire, nous faisons de notre pratique un don et nous demandons en toute sincérité au Soleil ou à la Lune, en tant que manifestations du Divin, d’équilibrer notre énergie masculine ou féminine,  l’énergie solaire ou lunaire.

Participation matinée : 20€