lundi 5 décembre 2016

Dimanche 11 décembre 2016 10h - 18h
10h - 13h Hatha Yoga Tarif : 20€
14h - 15h30 Yoga à deux : venez en couple ou entre amis découvrir des postures qui se pratiquent à deux pour plus de détente.Tarif :10€ par personne
16h - 18h Découvrez le shiastu avec Valérie Perrève, à travers une initiation à deux, un massage énergétique qui se pratique habillé. Etirement, pressions et accupressions sur les méridiens pour retrouver équilibre et détente.
Tarif : 20€ par personne




samedi 5 novembre 2016

Dimanche 13 novembre au gymnase Laura Flessel


Participation journée entière : 40€


10h - 13h
Consolidez votre ceinture pelvienne et abdominale avec le yoga

Vous découvrirez et réaliserez différentes postures afin de tonifier les muscles de la ceinture abdominale ainsi que la musculature pelvienne.
La pratique de ces postures de yoga, vous permettra de consolider votre dos en douceur, et ainsi réduire les problèmes de dos.
Participation: 20€

14h - 15h30
Yoga de la digestion
Participation : 10€



15h30 - 17h
Voyage guidé par les sons avec Rico 
Eric PERON multi-instrumentiste
Participation : 15€


mercredi 31 août 2016

> Reprise des cours de yoga

> TAC : 8 septembre
> Studio Raspail : 8 septembre
> Bois-Colombes : 7 septembre
> Arts martiaux Asnières : 12 septembre
> Ostudio Pilate : 13 septembre 
> MJC VLG : 12 septembre
> CABC Bois-Colombes : 7 septembre
> Association Sophia : 12 septembre

lundi 11 juillet 2016



LE PROGRAMME

Samedi 27 :
à partir de 12h, arrivée des participants.

Déjeuner végétarien et accueil, découverte du lieu.

Tout au long de ces 3 jours :
2h de Kundalini Yoga et 2h de Hatha Yoga vous seront enseignées chaque jour, des méditations, des causeries et échanges sur l'expérience spirituelle, des promenades et temps libres.
Pour compléter cette pratique, un atelier de Massage, Do in et automassage, vous permettrons de plonger intégralement dans la détente et d'être à l'écoute de votre corps. Pour ceux qui le souhaitent, des massages amma assis, shiatsu et massages personnalisés seront aussi proposés.

Lundi 29 :
à partir de 18h30 : clôture du stage et départ des participants.

TARIF:
290 euros tout compris (chèque d'arrhes de 100 euros à la réservation)
(supplément de 60 euros pour une chambre individuelle).

REPAS:
Végétariens, nous communiquer si intolérances particulières.

LOGEMENT : 
En chambre partagées avec de nombreux espaces "individuels".


Pour réserver vos places et pour tous renseignements, contactez-nous :

Tireth Nam Kaur (Dorothée) : 06 83 52 27 66  / doledauphin@gmail.com
Valérie Perreve : 06 16 05 13 77 / bui.val@wanadoo.fr
Patrick Adrien : 06 28 68 22 54 / patrick.adrien1@gmail.com

jeudi 16 juin 2016

Yoga en juillet au studio Raspail


Tous les mardi et jeudi soirs (y compris  jeudi 14 juillet)

> 20h - 22h

Tarif : 15€ le cours

mercredi 8 juin 2016

Dimanche 12 juin au gymnase Laura Flessel


Tonification du dos et des abdos par le yoga

> 15h - 17h
Si le temps le permet, nous pratiquerons pendant une heure à l'extérieur et une heure à l'intérieur.

Tarif : 15€ le cours

vendredi 22 avril 2016

Samedi 23 avril au gymnase Laura Flessel


Gestion du stress par le yoga

> 10h30 - 12h 
> 17h - 18h30

Tarif : 10€ le cours

vendredi 15 avril 2016

Dimanche 17 avril au gymnase Laura Flessel


14h - 16h15
Gestion du stress par le yoga
nous pratiquerons des postures et enchainements qui agissent sur le système nerveux et génèrent la détente.
Pratique du do in (30 min auto massage) avec Valérie
S'il fait beau nous sortirons une partie de la séance dans un parc à côté du gymnase.
Tarif : 20€


16h30 - 18h30 / 19h
14h - 16h15
Et si vous réussissiez votre vie, comment serait-elle ?
 Venez réfléchir avec un coach professionnel sur ce que pourrait être votre vie réussie dans 10, 15 ou 20 ans.
Peut-être avez-vous déjà réfléchi à ce sujet mais n'avez pas été jusqu'au bout de la réflexion, peut-être ne vous êtes-vous jamais posé la question…Peut-être avez-vous eu des rêves, des projets mais n'avez jamais osé réfléchir à comment vous pourriez les matérialiser ?
Cet atelier mêle moment de réflexion personnelle et partage en groupe de façon à ce que vous puissiez repartir avec des idées plus claires, peut-être une première feuille de route pour vous diriger vers un objectif de vie réussie. Cet atelier s'appuiera sur un outil métaphorique pour favoriser la réflexion et la créativité et vous pourrez repartir avec pour poursuivre votre réflexion et passer à l'action !
Inscription auprès de Stéphane Fusellier - Coach professionnel et Yogi
sfusellier@outlook.com
Tarif : 30€

mercredi 17 février 2016

dimanche 13 mars 2016 14h - 18h Association Sophia 
Voyage vers le  regard intérieur sur les pas d'un aveugle : Jean Pierre Brouillaud


lundi 8 février 2016

Dimanche 14 février 2016

14h30 - 16h30 Consolidez votre  ceinture pelvienne et abdominale avec le yoga !
Hatha yoga tonique autour de la ceinture pelvienne et abdominale - Séquences de Vinyasa Yoga - Mantra
15€ la séance

16h45 - 18h Concert de musique indienne - Tarif concert 10€











Gymnase Laura Flessel
91 boulevard Voltaire Asnières

lundi 25 janvier 2016


Utthita Trikonasana - Triangle


Shirshasana - Posture sur la tête


Kakasana - Le corbeau

Virabhadrasana II - Le guerrier II
Virabhadrasana I - Le guerrier I


mardi 19 janvier 2016

Dimanche 24 janvier 14h30 - 18h15
14h30 - 16h15 Retrouver du dynamisme, de l’énergie avec le yoga !
Faire circuler et monter l’énergie qui a tendance à se bloquer parfois ( mauvaise gestion du stress, accumulation de fatigue, ...) avec les postures de yoga, le souffle, la concentration
16h30 - 18h15 Découvrez le shiastu avec Valérie Perrève, à travers une initiation à deux, un massage énergétique qui se pratique habillé. Etirement, pressions et accupressions sur les méridiens pour retrouver équilibre et détente.
Tarif : 25€ par personne ou 1 seul atelier : 15€
Gymnase Laura Flessel
91 boulevard Voltaire Asnières

mardi 12 janvier 2016

Planning et tarifs
 
Cours d'essai gratuit

Bois-Colombes - Cours en indépendant au Studio Raspail 
Jeudi : 10h45 - 12h 
Vendredi : 10h - 11h15 

Vendredi : 11h30 - 12h45

Tarif : 110 € au trimestre ou 280 € à l'année pour 1 cours
400€ pour 2 cours par semaine



Bois-Colombes - Centre aquatique
Mercredi : 8h15 - 9h15 
Mercredi : 9h15 - 10h15 
Vendredi : 20h - 21h

http://www.cabc.fr/


MJC Villeneuve-la-Garenne 
 
Lundi : 12h30 - 13h30 Nouveau monde 
Mardi : 20H - 21h30 MJC EPB

http://www.mjcvlg.org/


Asnières-sur-seine - 
Association Sophia 
Lundi : 19h30 20h45 Asso Sophia Ecole Flachat (1 rue Henri Martin)
Prix : 215 € à l'année 

 
Bois-Colombes - Centre culturel en alternance avec Jean-Louis 
Mercredi 18h - 19h15  
Mercredi 19h30 - 20h45
  

http://www.bois-colombes.com/

Arts martiaux Asnières
Lundi : 21h30- 22h40 
Arts martiaux Gymnase Truffaut Asnières
Jeudi : 12h30 - 13h30 Arts martiaux Gymnase Laura Fleissel Asnières
Samedi : 9h - 10h30 AMA Gymnase Laura Fleissel Asnières (cours doux)
Samedi : 10h30 - 12h AMA Gymnase Laura Fleissel Asnières (cours avancé)
Samedi : 17h - 18h30 AMA Gymnase Laura Fleissel Asnières

http://www.asnieres-judo.com/

dimanche 3 janvier 2016

Je ne vous souhaite pas n'importe quoi,Je vous souhaite quelque chose de très rare.
Je vous souhaite du temps ... Du temps pour rire et vous réjouir.
Je vous souhaite du temps pour faire ce que vous voulez, et pour penser aux autres aussi ...
Je vous souhaite du temps pour ne plus courir, du temps pour être heureux.
Je vous souhaite du temps, de la confiance en vous-mêmes et des surprises.
Je vous souhaite du temps, et pas seulement pour regarder les heures passer, Je vous souhaite du temps pour toucher les étoiles.
Et du temps pour grandir, et du temps pour mûrir ...
Je vous souhaite du temps pour espérer, pour aimer, pour vous retrouver, et pour comprendre que chaque jour est un cadeau.
Je vous souhaite du temps aussi pour pardonner.
Je vous souhaite du temps pour vivre ...
(Sagesse des indiens Dakota)