Le yoga a-t-il à voir avec la psychologie ?
L’expérience de milliers de gens montre que la
simple pratique du hatha yoga opère d’excellents effets sur l équilibre
de la personne.
Après un cours, on se sent plus calme et plus lucide. Les postures et le pranayama
accompagnés de la prise de conscience peuvent induire de meilleurs comportements.
Cependant, pour obtenir des changements durables dans le psychisme, il est
nécessaire de passer à la pratique du Raja Yoga. Cette forme de yoga illustrée
par le sage Patanjali, nous enjoint de regarder à l’intérieur pour nous
connaître en profondeur. Dans son ouvrage magistral intitulé Yoga Sutra,
il offre des exercices gradués pour développer la maîtrise de soi sous réserve,
avant de les entamer, de suivre dix règles de base pour transformer le caractère :
la sincérité, la non-violence, l’honnêteté, la mesure, la non possessivité, la
propreté, le contentement, la discipline, l’étude de soi et la confiance en la
grâce divine. Pas facile d’obéir à une telle brochette de commandements, mais
l’observation d’un seul ne serait-ce que le contentement - la pensée positive -,
suffirait à assainir notre personnalité. M. Flak 
