Week end Yoga et cuisine ayurvédique
Vendredi 6 mai 14h - dimanche 8 mai 17h
Le stage à lieu en bordure de la forêt de Fontainebleau dans un très bel espace. Nous sommes heureux de vous y accueillir pour vivre le Hatha Yoga (2 séances samedi et 1 séance dimanche) avec Patrick et l'alimentation ayurvédique (végétarien et biologique) avec Angela. L’art culinaire ayurvédique est basé sur la loi des cinq éléments (l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre) et tient compte des aliments, des saisons et des six saveurs (l’acide, le sucré, le salé, le piquant, l’amer et l’astringent). On découvre ainsi des plats savoureux et faciles à préparer, ou les épices et les herbes jouent un rôle majeur, en s’adaptant à la gastronomie de toutes les traditions.
Tarif : 330€
Lieu : Le Colibri des Champs 25 rue Laurent Poli 77760 Achères La Forêt
Transport : train, co-voiturage
Programme
A partir de 14h : accueil sur le site
19 h 30- 20h30 : dîner ayurvédique
21h - 22h : Yoga nidra
21h - 22h : Yoga nidra
Samedi
7h10 - 8h Méditation (facultatif)
A partir de 8h00 citron gingembre, petit déjeuner
9h – 11h : séance de Yoga
11h30 – 14h00 : atelier de cuisine et déjeuner
14h00 – 15h30 : balade, sieste, échanges, partages, massage
17h – 18h30 : séance de Yoga (1h30)
18h30 – 21h00 : atelier de cuisine et dîner
21h00 – 21h45 : Yoga nidra
Dimanche
7h10 - 8h : méditation (facultatif)
A partir de 8h00 citron gingembre, petit déjeuner
9h – 11h : séance de Yoga
11h30 – 14h00 : atelier de cuisine et déjeuner
14h00 – 15h : balade, sieste, massage…
15h30 – 18h00 : Yoga, méditation et temps de partage
