Dimanche 13 novembre au gymnase Laura Flessel

Participation journée entière : 40€

10h - 13h
Consolidez votre ceinture pelvienne et abdominale avec le yoga

Vous découvrirez et réaliserez différentes postures afin de tonifier les muscles de la ceinture abdominale ainsi que la musculature pelvienne.

La pratique de ces postures de yoga, vous permettra de consolider votre dos en douceur, et ainsi réduire les problèmes de dos.

Participation: 20€

14h - 15h30

Yoga de la digestion
Participation : 10€

15h30 - 17h

Voyage guidé par les sons avec Rico 
Eric PERON multi-instrumentiste
Participation : 15€

> Reprise des cours de yoga

> TAC : 8 septembre
> Studio Raspail : 8 septembre
> Bois-Colombes : 7 septembre
> Arts martiaux Asnières : 12 septembre
> Ostudio Pilate : 13 septembre 
> MJC VLG : 12 septembre
> CABC Bois-Colombes : 7 septembre
> Association Sophia : 12 septembre

LE PROGRAMME

Samedi 27 :

à partir de 12h, arrivée des participants.

Déjeuner végétarien et accueil, découverte du lieu.

Tout au long de ces 3 jours :

2h de Kundalini Yoga et 2h de Hatha Yoga vous seront enseignées chaque jour, des méditations, des causeries et échanges sur l'expérience spirituelle, des promenades et temps libres.

Pour compléter cette pratique, un atelier de Massage, Do in et automassage, vous permettrons de plonger intégralement dans la détente et d'être à l'écoute de votre corps. Pour ceux qui le souhaitent, des massages amma assis, shiatsu et massages personnalisés seront aussi proposés.

Lundi 29 :

à partir de 18h30 : clôture du stage et départ des participants.

TARIF:

290 euros tout compris (chèque d'arrhes de 100 euros à la réservation)

(supplément de 60 euros pour une chambre individuelle).

REPAS:

Végétariens, nous communiquer si intolérances particulières.

LOGEMENT : 

En chambre partagées avec de nombreux espaces "individuels".

Pour réserver vos places et pour tous renseignements, contactez-nous :

Tireth Nam Kaur (Dorothée) : 06 83 52 27 66  / doledauphin@gmail.com

Valérie Perreve : 06 16 05 13 77 / bui.val@wanadoo.fr

Patrick Adrien : 06 28 68 22 54 / patrick.adrien1@gmail.com

Yoga en juillet au studio Raspail

Tous les mardi et jeudi soirs (y compris  jeudi 14 juillet)

> 20h - 22h

Tarif : 15€ le cours